Tham khảo về hướng dẫn sử dụng yến sào để tăng cân hiệu quả tốt nhất hiện nay

Yến sào tăng cân nhanh chóng cho người gầy, giúp cải thiện chất lượng cơ thể và sức khỏe nhanh chóng nhờ hàm lượng dưỡng chất giàu có. Sử dụng yến sào không chỉ giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp, giữ gìn vóc dáng, làn da mà còn có hiệu quả tăng cân nếu sử dụng khoa học. Hiện nay, các nhà khoa học đã chứng minh hiệu quả tăng cân của sản phẩm yến sào với sự phát triển của cơ thể.

Tham khảo: Tổ yến

Hiệu quả tăng cân nhanh chóng nhờ yến sào

Các nghiên cứu khoa học chứng minh yến sào là một loại dược phẩm thiên nhiên cực có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là đối với những người gầy, suy dinh dưỡng. Cụ thể, trong yến sào có tới 50% là protein, 47% của 18 loại axit amin khác nhau, 3% đường và các khoáng chất khác. Nói như vậy để thấy được rằng, yến sào thực sự là một sự cung cấp dưỡng chất trên cả tuyệt vời dành cho những người đang muốn tăng cân.

Trong đó, lượng protein có trong yến sào là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất đối với những ai đang muốn tăng cân, vì đây là loại dưỡng cần có khả năng tái tạo và sản sinh tế bài mới nên việc tăng cân sẽ được hỗ trợ hoàn hảo hơn. Thêm vào đó, 18 loại axit amin có trong yến sào sẽ tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp lưu thông máu huyết, hormone… giúp cho làn da mịn màng, hồng hào khỏe mạnh hơn. Hơn thế nữa, các axit amin này giúp phục hồi trí não, bổ trợ cơ bắp, xương khớp. Đây quả thật là nguồn dưỡng chất vô cùng tuyệt vời dành cho chế độ dinh dưỡng tăng cân nào.

Ngoài ra, lượng đường có trong yến là đường từ nhiên giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Những ai đang mệt mỏi, căng thẳng thì ăn yến sào sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn, thư thái và làm việc tập trung hơn. Đây cũng là khả năng hỗ trợ rất thiết thực cho sự thành công của kế hoạch tăng cân mà bạn đang thực hiện.

Hướng dẫn sử dụng yến sào để tăng cân hiệu quả

1. Yến sào chưng đường phèn

Bước 1:

  • Yến sào thô (còn nguyên tổ) chúng ta xử lý sạch lông và tạp chất trước khi qua bước 2.
  • Nếu là yến sào tinh chế bạn nên yến vào nước ngâm khoảng 20ph rồi đổ nước đã ngâm và tiếp tục làm bước 2.

Bước 2: Cho tổ yến sào chế biến sơ, đường phèn và gừng thái nhỏ vào chén nhỏ cùng một lúc, rồi đổ nước đầy chén.

Bước 3: Đặt chén vào nồi đã chuẩn bị, đổ nước vào nồi cho vừa ngập 1/4 thân của chén.

Bước 4: Đậy nắp nồi, cho lửa lớn vừa đủ đến khi nước sôi rồi vặn nhỏ lửa, thời gian chưng thông thường là 20 phút

2. Yến sào chưng hạt sen

Bước 1: Hạt sen tươi lột lớp vỏ lụa, dùng tăm xuyên bỏ tim sen, trong lúc  lấy tim bạn nên ngâm sen trong thau nước sạch để hạt sen được trắng và đẹp mắt.

Bước 2: Củ năng làm sạch vỏ thái hạt lựu luộc trong khoảng 20 phút.

Bước 3: Tổ yến sơ chế cho nở mềm.

Bước 4: Chế biến món ăn bằng cách chưng cách thủy. Mỗi chén chè khoảng 10 hạt sen, 2/3 muỗng súp yến và củ năng vào chưng khoảng 10 phút. Sau đó thêm ½ muỗng súp đường phèn hoặc chút gừng chưng thêm 5 phút nữa.

Trên đây chỉ là 2 trong số nhiều cách chế biến yến sào để tăng cân. Người tiêu dùng nên chú ý lựa chọn sản phẩm chất lượng để đảm bảo hiệu quả tăng cân tốt nhất. Hiện nay trên thị trường có nhiều thương hiệu yên sào khác nhau, người tiêu dùng có thể tham khảo và lựa chọn sản phẩm có vị thế như yến sào Khánh Hòa, yến sào Cần Giờ,…

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *